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Vielen Menschen ist heute ein gepflegtes Äußeres sehr wichtig. Dazu gehören vor allem auch die gepflegten Nägel. Doch wie kann man dem leichten Einreißen von Fingernägeln vorbeugen?

Eine wissenschaftlich bestätigte Ursache für brüchige Nägel gibt es im Moment noch nicht. Als möglicher Grund kommt jedoch vor allem der häufige Umgang mit aggressiven Putz- und Lösungsmitteln oder Nagellackentfernern infrage. Doch auch ein Biotinmangel kann Schäden an den Nägeln begünstigen. Vorbeugung von Biotinmangel kann vor allem durch die richtige Ernährung erreicht werden. Biotin ist in größeren Mengen zum Beispiel in Trockenhefe, Rinderleber und Eigelb enthalten. Kleinere Mengen finden sich unter anderem in Vollkornmehl, ungeschältem Reis, Spinat und Fisch. Sollte die Ernährungsumstellung nicht ausreichen, kann auch mit Biotin-Kuren aus Apotheke oder Reformhaus nachgeholfen werden.

Andere Theorien weisen darauf hin, dass Eisenmangel ein Grund für splitternde Nägel ist. Eisen ist auch für viele andere Prozesse im Körper sehr wichtig, wie zum Beispiel die Blutbildung. Deshalb sollten Mangelerscheinungen nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Meist kann man einen Eisenmangel mit einer Ernährungsumstellung bekämpfen. Gute Eisenlieferanten sind zum Beispiel Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkorn. Besonders beachten muss man dabei aber, dass es auch Lebensmittel gibt, die die Eisenaufnahme hemmen können. Dazu gehören unter anderem Kaffee und Tee, diese sollten deshalb nicht zu eisenhaltigen Speisen versehrt werden. Bei hartnäckigeren Fällen muss manchmal auch zu Eisenpräparaten gegriffen werden. Am besten lässt man sich dabei vom Arzt beraten.

Doch auch die richtige Pflege der Nägel spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Rissen in den Fingernägeln. Zum ­Einen sollte darauf geachtet werden, dass die Nägel nicht zu lang werden. Am besten werden die Nägel mit einer Nagelfeile gekürzt. Dabei sollten die Nägel zuerst mit einer rauen Feile vorbehandelt und dann mit einer feineren Feile nachbearbeitet werden. Zum Anderen sollten die Nägel regelmäßig mit Nagelcremes oder -ölen eingerieben werden. Zusätzlich gibt es spezielle Schutzlacke, die die Nägel vor äußeren Schäden schützen sollen. Auch eine nicht zurückgeschobene Nagelhaut kann das Einreißen von Nägeln begünstigen. Um dieses Problem zu beheben, trägt man am besten Nagelhautentferner aus der Drogerie mit einem Wattestäbchen auf die Nagelhaut auf und schiebt sie nach kurzem Einwirken mit einem Rosenholzstäbchen zurück.

Ist ein Nagel bereits eingerissen, kann man ihn mit einem speziellen Sofortkleber behandeln. Dazu muss man zuerst alle Pflegeprodukte vom Nagel entfernen und einen kleinen Tropfen des Klebers auftragen. Dabei muss man, wie bei dem Auftragen von Sekundenkleber, sehr vorsichtig sein, da er sehr schnell fest wird. Die professionellere Variante bekommt man im Nagelstudio. Dort wird ein spezielles Nagelgel auf den Nagel gegeben und unter UV-Licht gehärtet, wodurch die eingerissene Stelle eine größere Stabilität bekommt.